Como aumentar com segurança a dignidade masculina

27 setembro 2021

Sabe-se que boa metade dos homens em idade reprodutiva sonha em aumentar alguns centímetros a sua dignidade. Às vezes a insatisfação com este assunto polêmico leva a problemas psicológicos, complexos, afeta a autoestima, a atenção está ansiosamente voltada para uma coisa: "Como aumentar um membro? "

O assunto é eterno e sempre relevante, hoje muitas formas e técnicas foram inventadas - falaremos sobre as mais populares e eficazes.

Qual tamanho é considerado normal

De acordo com os resultados de vários estudos, em um estado inativo, o órgão genital de um homem adulto é de 5 a 10 centímetros, em um estado ereto de 14 a 16. A circunferência ou diâmetro é de 3 a 4 cm.

Se seus dados flutuam dentro desses limites, então o problema é provavelmente rebuscado e tem uma natureza psicológica, não fisiológica. Um desvio da norma é considerado um comprimento de menos de 8 centímetros em um estado de ereção em um homem adulto. Meça seu órgão antes de dar seu veredicto.

Como medir corretamente

O resultado da medição é composto de vários fatores:

você precisa medir um órgão ereto;
uma fita métrica é pressionada contra a raiz do tronco ao longo das costas até o topo da cabeça;
o comprimento médio é exibido a partir de três medições de lados diferentes.

A espessura é medida em três pontos: na raiz, no meio, no pescoço. A média é calculada de forma semelhante ao comprimento.

O pênis é medido três vezes: de manhã, à tarde e à noite. Seu valor depende da temperatura do corpo e do ambiente, do grau de excitação, do estado psicológico, etc.

É realista aumentar?

Se os resultados da medição não o confortarem, maneiras comprovadas e mais de um ousado virão em socorro por conta própria para resolver um problema íntimo. Antes dos procedimentos, consulte o seu médico: ele irá aconselhá-lo sobre os métodos mais adequados para o seu caso ou sugerir uma intervenção cirúrgica.

Nesta difícil tarefa, lembre-se do principal: você não precisa esperar pelos resultados instantâneos. A consistência e a regularidade dos esforços certamente darão frutos.

Exercícios simples

Vários métodos populares de ampliação de casa estão disponíveis online. Vamos dar uma olhada nas mais populares e descobrir quais funcionam e quais são uma jogada de marketing para os desesperados.

Complexo de Kegel

O exercício previne o desenvolvimento de patologias, melhora a função erétil. O complexo de Kegel usa o músculo pubococcígeo (PCM).

Como encontrar um músculo: ao urinar, tente parar o jato, sentirá tensão embaixo - é o mesmo LMB.

Técnica:

tensione o músculo durante o dia 20 vezes por três segundos e, em seguida, relaxe. Aumente gradualmente o número de repetições para 50 vezes;
quando você aprender a usar o LMB separadamente de outros músculos, acrescente o tempo de contração para 10 segundos com um descanso de 4 segundos.

Verificar o estado da pintura:mexa seu órgão ereto. Quando você pode fazer isso sem tensão, então você treinou os músculos o suficiente.

Para consolidar o efeito, não abandone o exercício.

Técnica Jelqing

A técnica de Jelqing consiste em um complexo de movimentos de massagem, popularmente chamado de "ordenha". Com esta técnica, pode crescer até 2 centímetros.

Ao realizar o exercício, o órgão não deve estar em estado ereto. A tensão deve estar entre 60% e 75%.

Técnica No. 1

Antes do exercício, os corpos cavernosos precisam ser aquecidos, isso aumentará sua elasticidade. A maneira mais fácil: aqueça o sal ou cereal em uma frigideira, despeje em uma bolsa (pode-se usar uma meia), prenda no pênis, aquecendo por todos os lados.
Consiga uma ereção incompleta com um lubrificante. Segure o tronco pela base com os dedos, envolvendo-o em um anel apertado.
Mova os dedos muito lentamente em direção à cabeça, como se estivesse esticando.
Comece com 40 repetições.

Técnica No. 2

A palma da mão inteira está envolvida no exercício. Segure o barril, apertando-o por pelo menos 10 segundos.
Ao apertar, puxe alternadamente para a esquerda, direita, para baixo, para cima (a sequência não é importante). O aperto deve ser forte o suficiente, mas indolor.

Método de Julia

Esses exercícios são feitos após o Jelqing. Existem duas técnicas:

com um extensor;
O treinamento manual de Yulia.

Além do acima, os seguintes complexos são eficazes:

Flexão

Um chden incompletamente ereto é agarrado com as duas mãos - na base e na cabeça.

Dobre em direções diferentes até que suas mãos se toquem. Faça a flexão lentamente, evitando dores.
Segure suavemente em uma posição flexionada por até 2 segundos. Repita até 4-5 vezes. Lembre-se de segurança!

Exercício Bell

O exercício também é realizado com ereção incompleta. Afaste as pernas na largura dos ombros, balance o pênis, tensionando os músculos do períneo.

Massagem

Conforme demonstrado por inúmeras revisões, além de um aumento no comprimento e um aumento no volume, o efeito positivo da massagem é o fortalecimento da potência. Existem diferentes técnicas de massagem: com o órgão ereto e com o relaxado. Lembre-se da preparação preliminar:

Antes de executar, é necessário aquecer o pênis.
Molhe uma pequena toalha em água morna e envolva o órgão com ela.
Espere alguns minutos, repita o procedimento mais duas vezes. O efeito aumentará significativamente após a compressão. O fluxo sanguíneo aumentará, a pele ficará mais elástica.
Use creme de massagem ou óleos: linhaça, azeitona.

Extensão com pesos e aparelhos ortopédicos

O comprimento do pênis pode ser aumentado pendurando objetos pesados nele. Este é um método bastante traumático e requer cautela ao fazê-lo sozinho.

Sua essência está no efeito do peso sobre os ligamentos e corpos cavernosos do órgão, o que leva ao alongamento, aumento do comprimento. Isso não altera a espessura.

Extensão com pesos

O pênis é aquecido com massagem;
em seguida, um esparadrapo é colocado na frente da cabeça, com o qual a renda é fixada;
uma pequena carga é suspensa pela renda;
as primeiras sessões duram um quarto de hora. Peso, tempo de procedimento é aumentado gradualmente;
a cabeça do pênis não deve ficar dormente quando suspensa. Caso contrário, reduza a carga.

* Existem contra-indicações, é necessária uma consulta com um especialista

Extensão com um extensor

Este aparelho ortopédico alonga o órgão genital masculino e o tecido começa a crescer com a tensão.

O dispositivo dá um resultado de longo prazo. O extensor deve ser usado por várias horas diariamente.

Existem extensores de cinto a vácuo, eles são mais convenientes de usar e também em loop.

Aumento com uma bomba

O dispositivo parece uma bomba. É usado para aumentar o pênis e melhorar a potência. Ao criar vácuo e estimular o fluxo sanguíneo, aumenta a ereção.

Técnica de uso:

Antes do uso, o órgão deve ser tratado com um creme e inserido no cilindro com o qual o dispositivo está equipado;
o ar é bombeado para fora do cilindro, o pênis fica no vácuo sob pressão;
devido ao aumento do fluxo sanguíneo, a bomba adiciona volume e comprimento ao pênis. A pressão dentro do vácuo é regulada por um manômetro embutido;
o aumento com a bomba é temporário, portanto só se usa antes do sexo.

Produtos externos: géis, sprays, pomadas, cremes

Seja qual for a forma de produção dos medicamentos, seu efeito é:

Curto prazo. . . Esses são agentes com componentes de aquecimento que causam o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais.
De longa duração- tais drogas são inúteis sem procedimentos adicionais: usando um extensor ou massagem;
A subsidiária: o efeito é alcançado com o uso adicional de drogas mais fortes.

Remédios e suplementos dietéticos

Com a ajuda de pílulas ou suplementos dietéticos, é improvável que você consiga aumentar o pênis, mas você pode fortalecer a potência, aumentar a ereção.

Vitaminas

ácido ascórbico (C). Ativa a produção de testosterona, melhora a circulação sanguínea nos corpos cavernosos;
a vitamina B mantém a potência sexual em um bom nível;
D participa da síntese da testosterona;
E melhora a circulação sanguínea para o pênis;
zinco e selênio fortalecem a potência. Melhora o funcionamento do sistema reprodutivo.

Hormônios

Existe um mito de que se você beber hormônios suficientes em sua forma pura para estimular o crescimento dos órgãos genitais. Não é nada disso. Drogas hormonais são perigosas para a saúde. Eles bebem apenas conforme prescrito pelos médicos, porque seu uso causa muitos efeitos colaterais.

O desenvolvimento do pênis é afetado pela testosterona produzida pelo corpo durante a puberdade. Para os adultos, as drogas que contêm hormônios sintéticos são inúteis e perigosas.

Cirurgia e cirurgia

O procedimento é plástico, denominado ligamentotomia. A faloplastia é realizada em centros urológicos e em clínicas privadas.

Indicações e contra-indicações

As operações são realizadas na presença das seguintes indicações:

Micropênis	tamanho não superior a três cm
Hipospádia	Patologia em que a abertura da uretra pode não ser na cabeça, mas embaixo dela: no períneo, no escroto. O pênis pode ser deformado, subdesenvolvido.
Fibrose cavernosa	compactação patológica do tecido cavernoso, sua substituição por tecido fibroso.
Epispádias	divisão da parede da uretra, parcial ou totalmente.
Doença de Peyronie	curvatura devido a neoplasias fibrosas
Reatribuição de gênero	Reconstrução completa dos genitais
Trauma

Contra-indicações médicas:

má coagulação do sangue;
correção estética antes de o paciente atingir a maioridade;
a presença de doenças sexualmente transmissíveis;
diabetes;
doenças oncológicas;
ferimentos não curados, danos;
inflamação.

A decisão final sobre a necessidade de intervenção cirúrgica é feita apenas por um médico com base nos resultados dos testes clínicos.

Métodos de aumento cirúrgico

Técnica "Perovik"

A essência da operação é a separação e introdução de elementos de tecido de cartilagem ou um implante no corpo. O material é implantado de acordo com os parâmetros especificados. Desta forma, você pode alongar o pênis em até cinco centímetros, o aumento padrão é de três centímetros.

Implantação de bolas

O procedimento aumenta significativamente o comprimento, bem como a largura do pênis. Além disso, os implantes exacerbam as sensações durante a relação sexual. Após o procedimento, o inchaço pode durar até três dias.

Transplante de músculo

Relevante para lesões ou patologias. O procedimento leva várias horas e a reabilitação leva cerca de dois meses. Durante o transplante, o tecido do músculo peitoral (ou da cavidade abdominal) é suturado com tecidos, vasos sanguíneos e terminações nervosas do órgão genital.

A operação permite atingir um aumento de até quatro centímetros. O procedimento é bastante complicado e vale a pena recorrer a ele por motivos médicos graves.

Falloprótese

Os indicadores de intervenção são disfunção erétil, patologias congênitas, consequências após o trauma. É considerado um dos métodos mais exigidos.

Existem vários tipos de próteses:

Plástico.Eles são uma construção de silicone com uma base de metal. Essa prótese provou ser boa, fornece uma ereção estável.
Implantes elásticos flexíveis.A prótese consiste em cilindros de silicone conectados por uma haste de metal com uma trança de tecido. Essas próteses podem manter a posição desejada do pênis e facilmente colocá-lo em um estado ereto,
Inflável e hidráulico.As próteses mais avançadas, repetem completamente a estrutura interna do pênis. Na maioria dos casos, após essa operação, a capacidade de ter uma vida sexual ativa retorna totalmente.

Lipofilling

O procedimento permite aumentar a espessura do pênis em até 3 cm de volume. O tecido adiposo é injetado uniformemente sob a pele do órgão. A reabilitação dura no máximo dois meses, enquanto o sexo é contra-indicado.

Injeções

O método operatório inclui injeções de ácido hialurônico - a substância é absorvida pelo corpo em um ano. Em seguida, o procedimento pode ser repetido.

Opiniões dos médicos

De todos os métodos de ampliação, os andrologistas, médicos da anatomia e fisiologia masculinas, reconhecem o uso de uma bomba de vácuo. Com sua ajuda, com uma exposição relativamente segura, você pode obter o efeito máximo.
Os exercícios de Kegel também são considerados os mais eficazes, pois têm efeito curativo e fortalecedor.
Os médicos olham para o problema do ponto de vista da eliminação da patologia. Portanto, é necessário tratar micropenia, patologias congênitas, deformidades após lesões e doenças. Todas as outras razões são causadas por complexos psicológicos e uma falsa percepção da sexualidade imposta pela sociedade.

Muitos dos produtos (estamos falando de suplementos dietéticos, cremes, loções) disponíveis para o aumento do pênis não se provaram seguros ou eficazes a longo prazo. Especialistas e pesquisadores podem facilmente refutar todos eles. . .

A American Urological Association afirma que as cirurgias de aumento do pênis não podem garantir que não haja riscos. Até o momento, um foi testado, talvez o procedimento mais seguro para pacientes, o que é relevante para casos individuais quando o escroto está altamente adjacente à haste genital. O descolamento parcial do escroto pode expor parte do órgão, tornando o pênis mais comprido. A operação leva 20 minutos e pode ser realizada em regime ambulatorial.

Verdade e mitos

O volume pode diminuir com a idade.

Homens com idades entre 60 e 70 anos podem perder de 1 a 1, 5 cm. Um aumento na porcentagem de gordura pode causar o encolhimento do pênis com a idade. Manter um peso saudável otimiza a magnitude.

O que determina os parâmetros: hereditariedade, raça, como ocorreu o desenvolvimento na adolescência.

O comprimento médio é:

10 - 12 anos	de 4 cm. aumenta em 0, 1-1 a cada ano
13 a 15 anos	comprimento de 5 a 7 cm.
16 a 18 anos	de 7 a 9 cm.

Conclusão

O exercício tem efeito com toda a sua variedade?

Claro, sim, se você faz exercícios matinais, pratica esportes, então você terá força suficiente para exercícios regulares, vamos chamá-los de íntimos.
Não há mais do que 5% de pênis realmente pequenos na natureza. Portanto, não se preocupe com a extensão e o volume de sua dignidade. Aprenda a possuí-lo e não deixará indiferente aquele que o escolheu por suas qualidades pessoais.